Блог
chakra-woman_1-e1406587575841

Чакры в йоге

Муладхара-чакра Муладхара-чакра — самая нижняя из чакр. Она известна как корневой центр («мула» — корень; «адхара» — место). Муладхара-чакра и другие центры, […]

Йога 953
аштанга виньяса

Аштанга-виньяса йога. Асаны стоя и их полезное действие.

В практике Аштанга-виньяса йоги после разогревающего дыхания Бхастрика и нескольких циклов Сурья Намаскар (Приветствия Солнцу) выполняются асаны из положения стоя. Ниже они […]

Йога 767
укрепить руки

Комплекс йоги для укрепления мышц живота и силы рук

Кто из нас не мечтал иметь плоский живот и подтянутые мышцы пресса? К тому же от этих мышц зависит и состояние нашей […]

Йога 621
укрепление спины

Комплекс йоги для укрепления спины

Если Вы хотите иметь красивую ровную осанку и здоровый позвоночник, необходимо укреплять мышцы спины. Одним из лучших способов является йога. Кроме того, […]

Йога 488
аюрведа

Аюрведа. Три доши.

Об аюрведе, об этой древней индийской науке оздоровления я уже писала в статье «Аюрведа – наука самоисцеления». В аюрведе говорится о трех […]

аюрведа

Аюрведа — наука самоисцеления

Если Вы интересуетесь йогой и вопросами здорового образа жизни, наверняка Вы уже  слышали об аюрведе. Аюрведа – древнейшая  наука самоисцеления и долголетия. […]

Подпишитесь на серию бесплатных видео-уроков "Йога для здоровья"

И получите эффективный инструмент для поддержания в гармонии ваших тела и разума!