Блог
семена орехи

Орехи и семена защитят ваше сердце!

Давайте разберемся, чем же орехи и семена так полезны и почему их обязательно следует добавить в свой рацион. Сырые орехи и семена […]

ступени йоги

Ступени йоги или с чего начать

Йога – это не только работа с телом, но и с сознанием, с энергиями внутри нас, со своим внутренним миром. Многие люди, […]

Йога 579
5

Йога для здоровья. Джаландхара бандха.

Джаландхара бандха – это еще  один энергетический замок, который используется во многих практиках йоги и также приносит определенную пользу здоровью. Она  перекрывает […]

Йога 274
pozvonochnik_cheloveka_3

Йога для позвоночника. Показания и противопоказания

Йога оказывает благоприятное воздействие на состояние всего позвоночника в целом, помогая сохранять его гибкость и подвижность на долгие годы. Подробно о пользе […]

Йога 546
Приветствие Солнцу

Приветствие Солнцу и его воздействие на наш организм

Приветствие Солнцу или Сурья Намаскар – это динамический комплекс в йоге, который обычно используется как разминка, чтобы разогреть тело, и подготовить его […]

Йога 588
уштрасана

Как выполнять правильно Позу Верблюда?

Одна из эффективнейших асан для исправления осанки и сохранения гибкости позвоночника Уштрасана или Поза Верблюда. Также улучшает кровообращение во всем теле и […]

Йога 710

Подпишитесь на серию бесплатных видео-уроков "Йога для здоровья"

И получите эффективный инструмент для поддержания в гармонии ваших тела и разума!