Блог
A young woman sitting outside in a yoga position looking very peaceful

Йога. Противопоказания к выполнению дыхательных техник.

Безусловно, йога и, в частности, пранаяма (техники дыхания) могут принести большую пользу нашему здоровью. Но, несмотря на это, в йоге существуют и […]

Йога 446
35

3 самых эффективных асаны для укрепления пресса

Если Вы всегда мечтали о твердом упругом прессе, то эта статья для Вас. Сегодня я дам 3 наиболее эффективных упражнения, включив которые […]

Йога 580
йога для здоровья

Польза йоги для здоровья

Сегодня разберем более подробно, какую пользу может принести йога нашему организму. Йога в переводе означает «связывать», «соединять». Основная цель йоги – соединение […]

Йога 410
viktoriya-bonya

Стойка на голове. Как выполнять правильно?

О пользе практики ширшасаны, или стойки на голове, и о противопоказаниях к ее выполнению я писала в статье « Ширшасана – королевская […]

Йога 729
_дддMG_7918

Комплекс йоги при варикозе нижних конечностей

При такой проблеме как варикозное расширение вен противопоказана долгая фиксация в асанах, особенно стоя. Поэтому особенно полезными будут перевернутые асаны и динамические […]

Йога 714
Screen-Shot-2012-11-05-at-8.55.04-PM

Йога для здоровья. Уддияна бандха

Одна из полезных практик в йоге —  Уддияна бандха. Уддияна бандха может показаться трудной, однако она намного проще, чем кажется, но ее […]

Йога 422

Подпишитесь на серию бесплатных видео-уроков "Йога для здоровья"

И получите эффективный инструмент для поддержания в гармонии ваших тела и разума!