Блог
фото старт

Йога. Дыхательные упражнения

Здесь Вы можете ознакомиться с самыми распространенными техниками дыхательных упражнений в йоге (пранаям), а также узнать, какую пользу они могут принести здоровью. […]

Йога 344
salamba_shirshasana_2

Ширшасана – королевская поза. Полезные эффекты и противопоказания

Ширшасану, или стойку на голове  часто называют королевской позой. И при правильном  и регулярном выполнении она может принести большую пользу для всего […]

Йога 458
Принцип-диафрагмального-дыхания-600x434

Йога: три типа дыхания

Существует 3 типа дыхания в йоге – верхнее, среднее  и брюшное, или дыхание животом, которые последовательно соединяются, образуя технику полного дыхания йогов. […]

Йога 405
Kanapulya24

Полное дыхание йогов

Полное дыхание йогов является наиболее простой техникой дыхания в йоге, и, в то же время,  необходимой основой для освоения других видов пранаям. […]

Йога 319
63717-8

Что дает йога человеку?

Часто люди, которые приходят заниматься йогой впервые,  спрашивают: «А что дает йога?» Поэтому кратко изложу свои мысли на эту тему. Начнем с […]

Йога 343
Young woman relaxing on the beach

Йога. Противопоказания при повышенном давлении

К практике йоги при повышенном давлении нужно относиться особенно внимательно. Важно учитывать существующие в данном случае противопоказания к выполнению некоторых асан йоги. […]

Йога 540

Подпишитесь на серию бесплатных видео-уроков "Йога для здоровья"

И получите эффективный инструмент для поддержания в гармонии ваших тела и разума!